辛口厳選!私の美容ドリンクランキング【シワ&シミ】

ヒアルロン酸とは?

 

眼球のガラス体から発見され、Nアセチルグルコサミンとグルクロン酸の2つによって構成されるムコ多糖類です。ドロっとしていて粘性が高いという特徴を持っています。

 

肌は大きく分けて表皮・真皮・皮下組織の3つに分けられますが、ヒアルロン酸はその内の真皮に多く存在していてコラーゲンの働きを支えると同時に自身で水分を抱え込むことで肌に潤いを与えています。その保水力は1gあたり6Lもの水分を保持できると言われています。では真皮で活躍するヒアルロン酸がなぜ肌の表面に使う化粧品に含まれていることが多いのかというと、ヒアルロン酸を塗ることで表皮からの水分蒸発を抑えることができるからです。

 

またヒアルロン酸は真皮だけでなく軟骨や関節液にも含まれており、衝撃に対するクッションの役割や滑らかに動かせるよう潤滑の役割も担っています。

ともえイラスト
ヒアルロン酸って肌の保湿だけじゃなかったのかぁ

ヒアルロン酸を取り入れるには

ヒアルロン酸は鳥の軟骨、豚足、魚の目、山芋、オクラなどに多く含まれています。しかしヒアルロン酸は加熱調理によって壊れてしまう上、分子量がとても大きく体内に取り入れても吸収されにくいのです。効率よく体内に取り込むには美容ドリンクや美肌サプリを利用するのがよいでしょう。低分子化ヒアルロン酸やナノ化ヒアルロン酸と書かれていれば、分子量を人工的に小さくしているので体内に取り込みやすいようになっています。

 

 

ヒアルロン酸の生産

ヒアルロン酸は真皮に多く存在しますが、その真皮にある線維芽細胞によって生産されています。線維芽細胞はヒアルロン酸の他にコラーゲンやエラスチンも生産していて肌の新陳代謝という重要な働きを担っています。線維芽細胞が加齢や紫外線などの要因によってその働きが鈍ってしまうとコラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンの生産力が衰え肌の新陳代謝がスムーズに行われなくなります。その結果シミやシワが目立つようになり、カサカサになったりハリがなくなることになります。大事なのは線維芽細胞の数を減らさないことと働きを鈍らせないようにすることです。

ともえイラスト
線維芽細胞の働きをよくすることは若々しさに繋がる!

 

ヒアルロン酸を誘導する

ヒアルロン酸が生産されても必要な部分に使われなければ効果が薄くなってしまいます。そこで登場するのがシアル酸です。シアル酸はツバメの巣に豊富に含まれており、絶世の美女と言われた楊貴妃も好んで食し、その美貌に一役買っていたという話です。シアル酸にはコラーゲンやヒアルロン酸を必要な場所へ誘導する働きがあるのでコラーゲンやヒアルロン酸による効果を効率よく発揮することができます。

 

またシアル酸は病原菌が侵入してきた際にもそれを感知し、免疫細胞に指令を出すことで体を守ってくれます。しかしツバメの巣は高級食材でなかなか摂取するのは難しいと思います。そこで登場するのが卵です。卵のカラザには比較的多くのシアル酸が含まれており、コスト的にも気軽に手に取りやすい食材なのでおススメです。

 

 

まとめ
シアル酸はヒアルロン酸を必要な場所へ導くので一緒に摂取したほうがよい

 

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